Disciplina Alimentar

A fome é o primeiro elemento da auto-disciplina. Se você pode controlar o que você come e bebe, você pode controlar todo o resto.

Alimentação, exercício físico, respiração e atividade sexual, é tudo que precisamos para conectar com o processo chamado vida. Qualquer excesso e/ou falta em relação a estas atividades resulta em um esgotamento da força vital ou um acumulo de energia tóxica e estagnada.

“Não é somente importante o quão bonito e fresco os seus produtos possam ser, se a consciência do cozinheiro não for meditativa/orante, amorosa e alegre, esse alimento não será um alimento de cura e nutrição.”

BOLO DE VEGETAIS

½ xícara couve flor ralada

½ xícara  cenoura ralada

1 xícara  abobrinha ralada

1 xícara de espinafre picadinho

1 cebola pequena picada

3 ovos

½ xícara de aveia em flocos

Sal e pimenta a gosto

Preparo

Preaqueça o forno e seque bem a cenoura e a abobrinha para que o bolo não fique mole.

Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture bem. Tempere a gosto. Unte uma assadeira com azeite.

Leve ao forno a +/- 200º  por aproximadamente 15 minutos.

Bom apetite!!!