Meditação e seus Benefícios

Meditar não é somente para melhorar a saúde mental. A pratica regular tem um profundo impacto no corpo físico , incluindo o sistema imunológico. Se a raiva é como fogo, a meditação é como a água. A raiva queima a mente e rouba nutrientes do teu corpo, tira calor do seu estômago e a energia da tua circulação. Já a meditação traz o frescor para mente e proporciona bem estar ao corpo.

EFEITOS DO TEMPO DE MEDITAÇÃO

3 minutos – afeta o campo eletromagnético, a circulação sanguínea e a química do sangue

11 minutos – muda o sistema glandular e nervos.

22 minutos – equilibra as 3 mentes (positiva – negativa – neutra) e começam a trabalhar juntas, para que sua integração mental mude

31 minutos – permite as glândulas, a respiração e a concentração afetar todas as células e ritmos do corpo. Afeta toda a mente, aura e os Tatwas são equilibrados.

62 minutos – muda a massa cinzenta do cérebro. A mente subconsciente (sombras) e projeção positiva se integram.

2h30 minutos – completa o ciclo de prana e apana (alimentação e eliminação), muda as células e tecidos do corpo e reconstrói todo o sistema. Muda a psique para que a mente subconsciente se mantenha no novo padrão.

EFEITOS DA MEDITAÇÃO REGULAR

40 dias – elimina um hábito negativo

90 dias – introduz um novo hábito

120 dias – consolida o novo hábito – manifesta e projeta o novo hábito

1.000 dias – domina o novo hábito – adquire maestria