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Postura da Rã - benefícios

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Yogi Bhajan dizia que fazer 26 rãs diariamente dá pernas invejáveis, com as quais podemos pular todos os obstáculos da vida. Postura da rã, trabalha principalmente o segundo chakra relacionado a criatividade, desejo e nossas relações Benefícios: - equilibra a energia sexual - melhora a circulação das pernas, ajuda na prevenção de varizes, estrias e celulite - remove a água no 2º chakra, onde se encontram as emoções - remove o fogo (raiva) 3º chakra - tonifica as pernas - relaxa a tensão na parte inferior da coluna - equilibra magnésio e cálcio - constrói musculatura na coxa - reduz o excesso de gordura das coxas, quadris e região abdominal - auxilia o funcionamento do sistema digestivo e renal - fortalece a mente Importante lembrar que a postura da rã não cura lesões nos joelhos, mas reforça os joelhos saudáveis. Como fazer a Postura da RÃ Inspire e estique as pernas.  Tente esticar as pernas completamente, mantendo as pontas dos dedos no ch
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